Manda shu problema bor, kunduzi ovqat yegim kelmi kechka borib judayam qattiq qornim ochadi, yordam berilar. Nimaga kechqurun yeyilgan ovqat figuraga ta´sir qiladi? Qanaqa qilib uzimni nafsimni tegsam buladi? :)))))

Press oshxonada chiqariladi degan gap bor. Sizni fikringiz?

Qanday qilib tez boy osishga erishish mumkun ???

Fitness bilan shugullanadigan inson koproq suv ochish kerak degan fikirga kim qoshiladi?

Protein nomi