Massani nima qilas man masalan ozmayamman

Massa olish uchun xam biron maslahatli blog qiling rahmat

Xammaga salom UAE dan zur shaha sizga katta raxmat yangiliklarni kutip qolamiz

O`sha tunu kun protein haqida o`ylab, faqat go`sht yeyish kerak ekan deb yurganlar, kuniga yarim kilo go`sht yeb yursa ham bo`laveradi. Miyasi fikr qilaoladigan odam ovqatlanish tartibiga har xil turdagi oqsillarni qo`shadi. Tvorog yeydi, tuxum yeydi, sutli mahsulotlar yeydi keyinqolgan pulga go`sht olib ratsioniga qo`shadi. Yarim kilo go`shtni quchoqlab o`tirmasdan)))

Kuniga yarim kg go'sht yeyolsez va bu oshqozonizga zarar keltirmasligiga ishonsez, bemalol yeyaverishngiz mumkin .

Tabiiy oqsillik(PROTEINlik) mahsulotlar iste'mol qilsa bo`ladigan tanlovda nima keragi bor, quti ichiga joylangan yarimtabiiy mahsulotlarning!

Хаммага авалом бор салом деган одам борми хаммага омад олга дустим шаха

shug'ullanuvchi o'zining holatidan kelib chiqish kerak, manimcha. oz'ginroq va endi fitness ni boshlaganlarga Gainer tipdagi protain eng yaxshisi. unda ko'proq tanaga vazn va kuch berish uchun mo'ljallangan tarkib mavjud. Turli xil kompaniyalar o'zining bunday nomdagi (tipdagi desak to'g'riroq bo'lsa kerak) protainlari bor. man Uzb daishlab chiqarilayotgan River Nutrionnikini tavsiya qila olaman. Ikkinchi tipdagi protainlar bu Whey protainlaridir. Ular yatarlicha (deylik ancha o'zgarib, vazni oldingiga qaraganda kamida 5 6 kg ga oshgan) o'zgargan shug'ullanuvchilar uchundir. bu tipdagi protanlar Muskulning o'sishi uchun mo'ljallangan. Demak umumiy tana holati uchun Gainer, Muskul uchun esa Whey protainlari yaxshi ekan.

Whei protein bolsa kerek

I tink this protein name GNC Pro Performance AMP (Y)